fredag 28 juni 2013

De bästa frukostarna


Jag måste nog ändå påstå att de bästa frukostarna är sommarfrukostarna. Inte så att jag inte älskar vinterns murriga frukostar med tända ljus på bordet och raggsockar på fötterna, men innehållsmässigt finns det inget som klår en sommarfrukost. Utbudet av säsongens godsaker är just nu fantastiskt och för er som, liksom jag, haft pippi på fläder det senaste och gjord abnorma mängder saft så är den ett utmärkt sätt att somra till frukostsmoothien! 
Finns det ingen flädersaft att tillgå gå är det hög tid att koka egen innan blommorna försvinner!

Hallon- och flädersmoothie med chiafrön
2 stora glas

* 2 dl tjock yoghurt
* 2 mogna bananer
* ½ dl apelsin-/grapefruktjuice
* Drygt 1 dl frusna hallon
* ½ dl koncentrerad flädersaft
* 2 msk chiafrön

1. Skala bananerna .
2. Kör dem i mixern tillsammans med de övriga ingredienserna till smoothien är slät och fin.
3. Häll upp i glas, piffa med sugrör eller annat tjusigt
4. Servera!


/Körsbäret

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Mer läsning:

pinit